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Cette méthode permet de créer un équilibre corporel centré sur les régions de l'abdomen et du bassin, tend à un alignement parfait du corps, travail la respiration qui est sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement et qui procure une sensation de bien être énergisant et ainsi d'éliminer le stress
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Le public concerné? LES DEBUTANTS qui veulent reprndre une activité doucement et tranquillement. LES SPORTIFS ET DANSEUSES qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur. LES STRESSEES qui ont mal partout, et c'est bien normal, surtout dans le dos concentrant toutes les tensions quotidiennes. Et celles qui rêvent d'avoir une plus jolie silhouette, plus ferme, plus dessinnée: C'EST A DIRE NOUS TOUTES! |
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Et sur notre corps, ça fait quoi? On s'assouplit ! Grâce aux exercices, les muscles s'allongent (rétrécis, ils nous donnent l'impression d'être toute raide) et l'on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements. On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur, le seul véritable moyen d'obtenir un ventre plat, capable de soutenir les organes du système digestif et le dos. Les cours Pilates donnent des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Les exercices de la méthode aident à repositionner l'alignement de la colonne vertébrale, à assouplir et à protéger en développant les muscles dorsaux. Du coup, on a moins mal au dos ! |
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Gymligne - 7 , rue Moquechien - 44 000 Nantes
Tél: 02 40 47 07 67 - contact@gymligne.com |
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