GYMLIGNE Club proche de vous en centre-ville de Nantes à Talensac
Bienvenue2020-08-24T23:39:24+02:00

Le Club.

GYMLIGNE, c’est le club de remise en forme du centre-ville, où la qualité et la convivialité priment sur la quantité. Sa devise ? Notre métier, c’est votre bien-être ! On ne cite pas GYMLIGNE sans parler de la famille BAZIN. De père en fils et fille, les générations se succèdent à l’instar du Club qui se modernise. Dans cet espace de 600 m2, entièrement équipé de machines Technogym nouvelle génération et de quatre enceintes Vendômes de marque professionnelle Active Audio, vous prendrez plaisir à transpirer. Débutant ou sportif aguerri, un plan de travail sera mis en place dès votre premier passage.

Hygiène

Gymligne offre le maximum de garanties sanitaires à ses adhérents. Des normes d’hygiène strictes pour envisager le plus sereinement possible la reprise de votre activité sportive. Pour cela, des règles d’hygiène doivent être scrupuleusement suivies. Avant d’entrer assurez-vous d’avoir : votre serviette propre, votre bouteille d’eau et des chaussures propres dédiées pour la pratique du sport en salle. Le port de gants adaptés est également conseillé.

Hygiène

Notre métier, c’est votre bien-être !

Les coachs vous accompagneront et suivront, avec vous, vos objectifs et résultats sur le plateau de musculation spécifiquement dédié à cet effet. GYMLIGNE, c’est aussi 50 cours collectifs par semaine intégralement délivrés par des coachs dynamiques et soucieux de votre bien-être. Points forts : ici on mise sur l’accueil, l’hygiène, la qualité des prestations, les évènements ponctuels (accessibles gratuitement à tous les clients GYMLIGNE), et la présence quotidienne des professeurs qui sauront vous convaincre qu’être en forme n’est pas une mode, mais un mode de vie ! 😁

Alors, n’attendez plus et venez bouger chez GYMLIGNE !

facebook

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

7 days ago

GYMLIGNE
What else ? 😎
▪
#gymligne #instamood #humour #postdrole #like4like #picoftheday #sport #fitness #nantes #workoutmotivation #squat

What else ? 😎

#gymligne #instamood #humour #postdrole #like4like #picoftheday #sport #fitness #nantes #workoutmotivation #squat
... See MoreSee Less

1 week ago

GYMLIGNE
Si on ne s’entraîne qu’une fois par semaine, le corps prend cela comme un stress négatif. 
(Jean-Christophe Miniot, Médecin du sport)

Cest certain : faire une longue session de sport, une fois par semaine, est toujours mieux que rien... Mais (eh oui, il y a toujours un mais avec nous...) si le but de la manœuvre est d’observer des résultats sur ta silhouette et ton endurance, il va falloir aller au-delà.😉

Pour avoir des résultats positifs, il te faut installer une routine sportive de deux voire trois séances par semaine minimum et, surtout, ty tenir ! 🏋️‍♀️
Peu importe la durée, des séances de sport de dix à quinze minutes peuvent être très efficaces, à condition dêtre régulier et de varier tes entrainements. 💪

Cest un cercle vertueux où plus tu pratiqueras, plus tu te sentiras bien, plus tu auras de résultats et plus tu auras envie de te dépasser.😉

La secret de ta motivation se résume en 2 mots : régularité et constance.😎

Tu sais tout. Tu as les clés en main avec 𝗚𝗬𝗠𝗟𝗜𝗚𝗡𝗘 𝗔𝗧 𝗛𝗢𝗠𝗘 

Nous ne pouvons pas tobliger, ni être derrière toi pour te booster mais nous pouvons tencourager. Crée ta propre routine sportive ou suis celle que nos coachs te proposent, chaque semaine.

Cette semaine, le 𝑻𝑨𝑩𝑨𝑻𝑨 est à lhonneur ! 😉💥

🏋️‍♀️LUNDI🏋️‍♀️
Echauffement ▶ https://youtu.be/vgtCt5gJsGk
TABATA Haut 💥▶ https://youtu.be/4aENA1sxODo

🏋️‍♀️MARDI🏋️‍♀️
Gainage ▶ Cours inédit et exclusivement réservé aux adhérents GYMLIGNE

🏋️‍♀️MERCREDI🏋️‍♀️
Echauffement ▶ https://youtu.be/f81W9oMYDhU
Pilates ▶ https://youtu.be/bC1rn2U6QYA

🏋️‍♀️JEUDI🏋️‍♀️
TABATA (Niveau3) 💥▶ Cours inédit et exclusivement réservé aux adhérents GYMLIGNE

🏋️‍♀️VENDREDI🏋️‍♀️
Echauffement ▶ https://youtu.be/6h7O4yM0Qsg
TABATA Abdos 💥▶ https://youtu.be/gcsixINbM3s

À toi de jouer. 😉🙌

Si le cœur ten dit, pense à mettre un petit commentaire si tu as aimé... (Un commentaire = un coach heureux.)

𝐁𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐞, 
La team. 😇😇🤸‍♂️🤸‍♂️

#gymligneathome #gymligne #fitness #routinesportive #workout #cardio #tabata #training #trainingathome #coursaveccoach #coachsdiplomesdetat #sportsanté #sportsolidarité #sportgratuit #prenezsoindevous #getfit #sport #sportaddict #nantes

Si on ne s’entraîne qu’une fois par semaine, le corps prend cela comme un stress négatif.
(Jean-Christophe Miniot, Médecin du sport)

C'est certain : faire une longue session de sport, une fois par semaine, est toujours mieux que rien... Mais (eh oui, il y a toujours un mais avec nous...) si le but de la manœuvre est d’observer des résultats sur ta silhouette et ton endurance, il va falloir aller au-delà.😉

Pour avoir des résultats positifs, il te faut installer une routine sportive de deux voire trois séances par semaine minimum et, surtout, t'y tenir ! 🏋️‍♀️
Peu importe la durée, des séances de sport de dix à quinze minutes peuvent être très efficaces, à condition d'être régulier et de varier tes entrainements. 💪

C'est un cercle vertueux où plus tu pratiqueras, plus tu te sentiras bien, plus tu auras de résultats et plus tu auras envie de te dépasser.😉

La secret de ta motivation se résume en 2 mots : régularité et constance.😎

Tu sais tout. Tu as les clés en main avec 𝗚𝗬𝗠𝗟𝗜𝗚𝗡𝗘 𝗔𝗧 𝗛𝗢𝗠𝗘

Nous ne pouvons pas t'obliger, ni être derrière toi pour te booster mais nous pouvons t'encourager. Crée ta propre routine sportive ou suis celle que nos coachs te proposent, chaque semaine.

Cette semaine, le 𝑻𝑨𝑩𝑨𝑻𝑨 est à l'honneur ! 😉💥

🏋️‍♀️LUNDI🏋️‍♀️
Echauffement ▶ youtu.be/vgtCt5gJsGk
TABATA Haut 💥▶ youtu.be/4aENA1sxODo

🏋️‍♀️MARDI🏋️‍♀️
Gainage ▶ Cours inédit et exclusivement réservé aux adhérents GYMLIGNE

🏋️‍♀️MERCREDI🏋️‍♀️
Echauffement ▶ youtu.be/f81W9oMYDhU
Pilates ▶ youtu.be/bC1rn2U6QYA

🏋️‍♀️JEUDI🏋️‍♀️
TABATA (Niveau3) 💥▶ Cours inédit et exclusivement réservé aux adhérents GYMLIGNE

🏋️‍♀️VENDREDI🏋️‍♀️
Echauffement ▶ youtu.be/6h7O4yM0Qsg
TABATA Abdos 💥▶ youtu.be/gcsixINbM3s

À toi de jouer. 😉🙌

Si le cœur t'en dit, pense à mettre un petit commentaire si tu as aimé... (Un commentaire = un coach heureux.)

𝐁𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐞,
La team. 😇😇🤸‍♂️🤸‍♂️

#gymligneathome #gymligne #fitness #routinesportive #workout #cardio #tabata #training #trainingathome #coursaveccoach #coachsdiplomesdetat #sportsanté #sportsolidarité #sportgratuit #prenezsoindevous #getfit #sport #sportaddict #nantes
... See MoreSee Less

2 weeks ago

GYMLIGNE
On veut tout savoir dans les commentaires ! 
Nous, cest Eye Of The Tiger de Survivor 🥊🎶
▪
#gymligne #instahumour #sport #like4like #hapiness #instamood #fitness #workoutmotivation #citationofday #postdrole

On veut tout savoir dans les commentaires !
Nous, c'est Eye Of The Tiger de Survivor 🥊🎶

#gymligne #instahumour #sport #like4like #hapiness #instamood #fitness #workoutmotivation #citationofday #postdrole
... See MoreSee Less

Comment on Facebook

Sweet dream en LIA

Azukita ☀️

2 weeks ago

GYMLIGNE
Pardon les profs dEPS, mais celle là, elle est drôle !😋 
▪
#gymligne #instahumour #sport #like4like #hapiness #instamood #fitness #workoutmotivation #citationofday #postdrole

Pardon les profs d'EPS, mais celle là, elle est drôle !😋

#gymligne #instahumour #sport #like4like #hapiness #instamood #fitness #workoutmotivation #citationofday #postdrole
... See MoreSee Less

Voir + de publications

instagram

𝑻𝒖 𝒆𝒔 𝒂𝒄𝒕𝒊𝒇 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒍𝒂 𝒎𝒐𝒊𝒕𝒊𝒆́ 𝒅𝒆 𝒕𝒐𝒏 𝒍𝒊𝒏𝒈𝒆 𝒔𝒂𝒍𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒕𝒐𝒏 𝒍𝒊𝒏𝒈𝒆 𝒅𝒆 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕. 😅

Comme chaque semaine, 𝐆𝐘𝐌𝐋𝐈𝐆𝐍𝐄 s'invite à la maison. 😎

Que tu sois en vacances, en télétravail, que tu souhaites animer une partie de ta journée, que tu sois seul(e), en couple ou avec ta petite famille, nos coachs te proposent une séance sportive et bien-être chaque jour de cette semaine. 💪🏋️‍♀️☀

𝑷𝒍𝒐𝒏𝒈𝒆 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒏𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒃𝒊𝒃𝒍𝒊𝒐𝒕𝒉𝒆̀𝒒𝒖𝒆 𝒅'𝒆𝒙𝒆𝒓𝒄𝒊𝒄𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕 𝒂𝒄𝒄𝒆𝒔𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆𝒔 𝒂̀ 𝒕𝒐𝒖𝒔, 𝒂̀ 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒄𝒉𝒆𝒛 𝒔𝒐𝒊 𝒆𝒕 𝒔𝒂𝒏𝒔 𝒎𝒂𝒕𝒆́𝒓𝒊𝒆𝒍 !
▶ https://bit.ly/3gqY3vl

N'oublie pas notre Leitmotiv : 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙩𝙖𝙣𝙩𝙚 𝙚𝙩 𝙧𝙚́𝙜𝙪𝙡𝙖𝙧𝙞𝙩𝙚́ 𝙨𝙤𝙣𝙩 𝙡𝙖 𝙘𝙡𝙚́ 𝙙𝙚 𝙩𝙖 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙚 !

🏋️‍♀️LUNDI🏋️‍♀️
Echauffement ▶ https://youtu.be/f81W9oMYDhU
Bodyform ▶ https://youtu.be/_pmS4-dDxAs

🏋️‍♀️MARDI🏋️‍♀️
D'FIT by the team ▶ Cours inédit et exclusif sur le groupe privé (réservé aux adhérents).

🏋️‍♀️MERCREDI🏋️‍♀️
Echauffement ▶ https://youtu.be/0BnS7RnyPCk
Cardio ▶ https://youtu.be/zFIgXeQf_Ks

🏋️‍♀️JEUDI🏋️‍♀️
Pilates ▶ Cours inédit et exclusif sur le groupe privé (réservé aux adhérents).

🏋️‍♀️VENDREDI🏋️‍♀️
Echauffement ▶ https://youtu.be/f81W9oMYDhU
Abdos-Fessiers ▶ https://youtu.be/UwzxwRzAOFk

𝗔̀ 𝘁𝗼𝗶 𝗱𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗲𝗿. 💪

Et si le cœur t'en dit, pense à mettre un petit commentaire si tu as aimé... 💜

𝘜𝘯 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘪𝘳𝘦 = 𝘶𝘯 𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩 𝘩𝘦𝘶𝘳𝘦𝘶𝘹.

𝐁𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐞 !

La team 😎😎🏋️‍♀️🏋️‍♀️

#gymligneathome #sportathome #onnelacherien #constance #regularite #sportsanté #sportsolidarité #sportaddict #sportgratuit #sport #fitness #fitnessmotivation #cardiotraining #workout #WorkoutAtHome #nantes #touchepasmasalle #getfit #planningsportif
...

What else ? 😎

#gymligne #instamood #humour #postdrole #like4like #picoftheday #sport #fitness #nantes #workoutmotivation #squat
...

Si on ne s’entraîne qu’une fois par semaine, le corps prend cela comme un stress négatif.
(Jean-Christophe Miniot, Médecin du sport)

C'est certain : faire une longue session de sport, une fois par semaine, est toujours mieux que rien... Mais (eh oui, il y a toujours un mais avec nous...) si le but de la manœuvre est d’observer des résultats sur ta silhouette et ton endurance, il va falloir aller au-delà.😉

Pour avoir des résultats positifs, il te faut installer une routine sportive de deux voire trois séances par semaine minimum et, surtout, t'y tenir ! 🏋️‍♀️
Peu importe la durée, des séances de sport de dix à quinze minutes peuvent être très efficaces, à condition d'être régulier et de varier tes entrainements. 💪

C'est un cercle vertueux où plus tu pratiqueras, plus tu te sentiras bien, plus tu auras de résultats et plus tu auras envie de te dépasser.😉

La secret de ta motivation se résume en 2 mots : régularité et constance.😎

Tu sais tout. Tu as les clés en main avec 𝗚𝗬𝗠𝗟𝗜𝗚𝗡𝗘 𝗔𝗧 𝗛𝗢𝗠𝗘

Nous ne pouvons pas t'obliger, ni être derrière toi pour te booster mais nous pouvons t'encourager. Crée ta propre routine sportive ou suis celle que nos coachs te proposent, chaque semaine.

Cette semaine, le 𝑻𝑨𝑩𝑨𝑻𝑨 est à l'honneur ! 😉💥

🏋️‍♀️LUNDI🏋️‍♀️
Echauffement ▶ https://youtu.be/vgtCt5gJsGk
TABATA Haut 💥▶ https://youtu.be/4aENA1sxODo

🏋️‍♀️MARDI🏋️‍♀️
Gainage ▶ Cours inédit et exclusivement réservé aux adhérents GYMLIGNE

🏋️‍♀️MERCREDI🏋️‍♀️
Echauffement ▶ https://youtu.be/f81W9oMYDhU
Pilates ▶ https://youtu.be/bC1rn2U6QYA

🏋️‍♀️JEUDI🏋️‍♀️
TABATA (Niveau3) 💥▶ Cours inédit et exclusivement réservé aux adhérents GYMLIGNE

🏋️‍♀️VENDREDI🏋️‍♀️
Echauffement ▶ https://youtu.be/6h7O4yM0Qsg
TABATA Abdos 💥▶ https://youtu.be/gcsixINbM3s

À toi de jouer. 😉🙌

Si le cœur t'en dit, pense à mettre un petit commentaire si tu as aimé... (Un commentaire = un coach heureux.)

𝐁𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐞,
La team. 😇😇🤸‍♂️🤸‍♂️

#gymligneathome #gymligne #fitness #routinesportive #workout #cardio #tabata #training #trainingathome #coursaveccoach #coachsdiplomesdetat #sportsanté #sportsolidarité #sportgratuit #prenezsoindevous #getfit
...

On veut tout savoir dans les commentaires !
Nous, c'est Eye Of The Tiger de Survivor 🥊🎶

#gymligne #instahumour #sport #like4like #hapiness #instamood #fitness #workoutmotivation #citationofday #postdrole
...

Pardon les profs d'EPS, mais celle là, elle est drôle !😋

#gymligne #instahumour #sport #like4like #hapiness #instamood #fitness #workoutmotivation #citationofday #postdrole
...

𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞𝐭𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐡𝐨𝐜𝐨𝐥𝐚𝐭, 𝐢𝐥 𝐧𝐞 𝐟𝐚𝐮𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 ! 😎

Avis à tous les gourmands : nombreux sont les bienfaits du chocolat ! 🤸‍♂️

Le chocolat, c'est bon pour le moral, l’énergie et le plaisir. Il a des qualités antioxydantes et il est un puissant antidépresseur. De plus, le chocolat noir est un réel allié pour le sportif... 🏋️‍♀️

Alors, pourquoi s'en priver ? 😅

Bien évidemment, qui dit chocolat et moment de plaisir, dit élimination et sport... 😉

Cette semaine confinée, nos coachs t'accompagnent et te proposent un planning sur mesure sur 𝐆𝐘𝐌𝐋𝐈𝐆𝐍𝐄 𝐀𝐓 𝐇𝐎𝐌𝐄.

On embarque ses proches et on se connecte, dès lundi, sur le groupe privé FACEBOOK pour un cours inédit et plein de surprises ! 😎🤸‍♂️✨

🏋️‍♀LUNDI🏋️‍♀
D'fit by the team ▶ cours inédit et exclusif sur le groupe privé Facebook

🏋️‍♀MARDI🏋️‍
Echauffement ▶ https://youtu.be/6h7O4yM0Qsg
Stretching ▶ https://youtu.be/NTwl3O_w2Nk

🏋️‍♀MERCREDI🏋️‍♀
Echauffement ▶ https://youtu.be/BL1DyQE0Tew
Cardio ▶ https://youtu.be/Nhgv3MDTE8I

🏋️‍♀JEUDI🏋️‍♀
Renfo bas ▶ cours inédit et exclusif sur le groupe privé Facebook

🏋️‍♀VENDREDI🏋️‍♀
Echauffement ▶ https://youtu.be/6h7O4yM0Qsg
Renfo haut ▶ https://youtu.be/Qp3NRsKNxmc

Et si le coeur t'en dit, pense à mettre un petit commentaire si tu as aimé... 💜

Un commentaire = un coach heureux.

𝐁𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐞 !
La team😎😎

#coursaveccoachs #sportathome #workout #traininffit #getfit #chocolatsport #santé #sportsanté #sportsolidarité #like4like #sport #gymligneathome
...

Il y a des jours avec et des jours sans ... 😉😎

#gymligne #instahumour #sport #like4like #hapiness #instamood #fitness #workoutmotivation #citationofday #postdrole
...

🍓 FRUITS ET LEGUMES D'AVRIL 🍓

Consommer un produit de saison, c’est :

✅ Meilleur pour la santé
✅ Du goût et de la fraîcheur
✅ Faire du bien à notre porte-monnaie
✅ Soutenir les agriculteurs de nos régions
✅ Diminuer notre impact environnemental
✅ Faire des découvertes culinaires

En avril, prenez soin de vous !

La team. 😎😎
#légumesdesaisons #mangezsain #bougez #printemps #avril2021 #fitness #sportpassion #sportaddict #workout #healthyfood #healthylifestyle
...

Le temps s'accélère depuis qu'on a la fibre... 😉

#gymligne #instahumour #sport #like4like #hapiness #instamood #fitness #workoutmotivation #citationofday #postdrole
...

𝐋𝐞 𝐦𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐦𝐨𝐲𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐬'𝐞𝐧𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫 𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐞 𝐬'𝐢𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐪𝐮'𝐢𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐥'𝐡𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐞 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫. 😉
𝙶𝚛𝚘𝚞𝚌𝚑𝚘 𝙼𝚊𝚛𝚡

Dur dur le passage à l'heure d'été ! 😅

Il est reconnu que le changement d'heure provoque des troubles de l’endormissement, de l’attention, de l’appétit, de l’humeur et une baisse de la capacité de travail... Notre organisme a besoin de 3-4 jours pour s’habituer à la nouvelle heure ! 😫

Voici nos conseils pour mieux t'adapter :

1️⃣ Fais des courtes siestes (si tu peux) de 15 à 30 minutes en début d’après-midi pour limiter les effets de la fatigue tout en préservant la qualité du sommeil de nuit. 🌙

2️⃣ Évite les aliments riches en mauvaises graisses, en sucres rapides ou en sel pour éviter d’affaiblir davantage l’organisme lors de la digestion. C'est aussi valable tout le temps, en fait ... 😅

3️⃣ Augmente la pratique d’une activité physique (même si c’est à la maison), 𝗹𝗲 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗿é𝗴𝘂𝗹𝗮𝘁𝗲𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝗹'𝗵𝗼𝗿𝗹𝗼𝗴𝗲 𝗯𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗾𝘂𝗲 ! Préfère le cardio le matin et favorise le stretching-pilates le soir... 🏋️‍♀️

4️⃣ Mange léger le soir et au moins deux heures avant le coucher. 🍋

5️⃣ Limite l’utilisation des écrans avant l’heure du coucher. 💤

6️⃣ Au réveil, essaye de t’exposer le plus possible à la lumière (de préférence naturelle) afin de favoriser la régulation de l’horloge biologique. ☀

7️⃣ Conserve un rythme de vie régulier (heures des repas, du réveil et du coucher, de l’activité physique…) ⏰

8️⃣ Probablement le point le plus important : écoute ton corps et n'hésite pas à faire des pauses et à te reposer quand cela est nécessaire. 💜🤸‍♂️

Comme chaque semaine depuis la fermetures des salles de sport, nos coachs ne lâchent rien et t'accompagnent sur 𝐆𝐘𝐌𝐋𝐈𝐆𝐍𝐄 𝐀𝐓 𝐇𝐎𝐌𝐄, notre chaine You tube gratuite et accessible à tous.

On tient bon ! 💪😎

𝑩𝒐𝒏𝒏𝒆 𝒔𝒆𝒎𝒂𝒊𝒏𝒆 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕𝒊𝒗𝒆 !

La team😎🏋️‍♀️🤸‍♂️

#coursaveccoach #onnelacherien #gymligneathome #sport #sportaddict #fitness #sportathome #getfit #workoutmotivation #postplanning #semaine14 #planningsportif #instasport #instagood #instamotivation #goodmood #sport
...

Activités

Une ambiance conviviale et familiale vous y attend pour pratiquer le fitness et tous ses dérivés, la musculation et le cardio training.

Fitness

Le Fitness, c’est bon pour l’énergie ! Au son de musiques rythmées, guidé par un professeur spécialisé, retrouvez l’énergie, le dynamisme et surtout le plaisir de se sentir bien ! Sculpter, modeler votre corps selon vos critères, rien de plus facile avec le Fitness ! Tout en douceur avec le stretching, tout en sueur après le step ou le body sculpt, avec rigueur pour les abdos-fessiers, venez partagez la passion du fitness.

BODY BARRE2020-05-11T18:51:35+02:00

Renforcer et redessiner ma silhouette ! Sous l’impulsion d’un moniteur, les participants doivent réaliser plusieurs exercices à l’aide de poids, d’haltères et d’une marche de step. Le cours est particulièrement intensif, destiné à bruler des calories tout en augmentant la masse musculaire.

BODY FORM2020-05-11T18:51:24+02:00

Renforcement musculaire visant à travailler l’ensemble du corps. Toute votre silhouette y passe : des bras aux cuisses en passant par les fessiers et les abdominaux.

TACF / Taille Abdos Fessiers2020-05-11T18:51:08+02:00

Cours de renforcement musculaire sur des parties bien ciblées.

HIIT2020-05-21T17:12:55+02:00

HIIT : “Hight Intensity Interval Training”. Une méthode d’entrainement qui permet de brûler des graisses tout en améliorant vos performances.

TRAINING FIT2020-05-21T17:13:04+02:00

Cours pouvant combiner le renforcement musculaire et le cardio training. Idéal pour les personnes qui aiment le changement, s’entrainer différemment avec toujours la motivation d’un coach ! Plusieurs accessoires peuvent être utilisés, tels que les Swiss Balls, la corde à sauter, le TRX ou les haltères… Le fait de travailler en groupe fait du training fit une activité conviviale qui donne envie de se dépasser.

GYM ZEN2020-05-11T18:49:51+02:00

A travers ce cours vous trouverez différentes disciplines de gym douce tels que le Pilates, le stretching et le yoga. La respiration, la concentration, les étirements, les mouvements et les postures créent une séance complète. Ce cours permet d’améliorer votre souplesse, de renforcer votre ceinture abdominale tout en réduisant votre stress. Vous concentrez votre attention et créez un sentiment de bien-être et de sérénité.

PILATES2020-05-11T18:50:04+02:00

La méthode Pilates est une méthode de renforcement global axée sur les chaines musculaires. La silhouette se muscle en douceur et de manière harmonieuse. Cette méthode permet de renforcer ses muscles en profondeur tout en travaillant sa respiration. C’est une activité très calme, à la fois mentale et physique. Le plus appréciable dans cette méthode c’est qu’elle permet de se recentrer sur soi-même tout en se musclant en profondeur.

STRETCHING2020-05-11T18:49:43+02:00

Etirements, assouplissements et relaxation. Le stretching permet d’augmenter la souplesse générale de l’organisme. Le stretching a également des vertus relaxantes et apaisantes non négligeables ! L’allongement des muscles permet également d’avoir une musculation plus harmonieuse, et au fil des séances la silhouette s’affine et devient de plus en plus gracieuse.

FIT COMBAT2020-05-11T18:50:40+02:00

Cours cardio défoulant ! Ce cours est inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser. Libérerez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous l’âme d’un combattant.

LIA2020-05-11T18:21:27+02:00

Discipline idéale pour se défouler et bruler des calories ! Tout en travaillant l’endurance et la coordination. Les jambes, fessiers et abdos sont sollicités par les mouvements des chorégraphies.

STEP2020-05-11T18:50:23+02:00

Cours cardio ! Bon pour le cœur et le corps ! Réalisation d’une chorégraphie grâce à différentes combinaisons, le tout associé à des mouvements de bras pour faire travailler l’équilibre et renforcer l’ensemble de la silhouette. Excellent exercice de cardio training qui sollicite aussi bien les muscles que l’endurance.

TONIC FIT2020-05-11T18:50:31+02:00

Un cours de fitness rempli d’énergie avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Cours à dominante cardio non chorégraphié qui a pour objectif d’améliorer la capacité cardiaque et respiratoire dans la vie de tous les jours.
Pendant 45’, vous effectuerez en groupe divers exercices sur un rythme musical de moyenne à haute intensité. Idéal pour vous défouler dans la bonne humeur !

KRAV MAGA2020-05-21T19:43:53+02:00

Méthode de self défense d’origine israélienne qui mêle boxe, lutte mais aussi la gymnastique. Sport de combat complet et non violent. Désireux d’apprendre à vous défendre efficacement et en toute simplicité, le Krav Maga est le sport qui vous convient.

Cardio training

Le Cardio Training, c’est bon pour le souffle ! Discipline ayant pour but d’améliorer vos capacités cardiaques et respiratoires. Rameurs électroniques, vélos électroniques et simulateurs d’escaliers électroniques : Chaque machine est dotée de programmes adaptés à votre niveau, que vous soyez débutant, confirmé ou que vous ayez une forme olympique ! Un contrôle de la fréquence cardiaque permettra de personnaliser votre entraînement. Ces programmes permettent d’affiner la silhouette.

Musculation

Gymligne vous propose un ensemble d’exercices physiques visant le développement des muscles squelettiques, afin d’acquérir plus de force, d’endurance, de puissance, d’explosivité ou de volume musculaire. La musculation est importante. Ses bienfaits améliorent la silhouette, mais aussi le mental. Elle permet également d’améliorer sa santé, la circulation du sang, de lutter contre le mal de dos, contre le vieillissement, ainsi que de se sentir plus confiant.

Détente

La Détente, c’est bon pour le moral ! Continuez à vous faire du bien en faisant un peu moins d’effort ! Le moment de la détente est venu : “le sauna, quel bien être !” Après avoir pris une douche, vous pénétrez dans une pièce où un four chargé de pierres brûlantes assure une température constante. Vous resterez immobile, allongé sur un banc de bois pendant 5 à 10 minutes. “2 ou 3 aller-retour, entrecoupés d’une douche, vous apporteront une détente réelle !”

Sport de combat – Krav-Maga

Le Krav-Maga ! Méthode de self défense d’origine israélienne qui mêle boxe, lutte mais aussi la gymnastique. Sport de combat complet et non violent. Désireux d’apprendre à vous défendre efficacement et en toute simplicité, le Krav Maga est le sport qui vous convient !

Partenaires.

Ils accompagnent Gymligne.

SUPERDRY Nantes

Prêt-à-porter mixte
11, rue Scribe à Nantes

Ecole de Krav Maga

Self-Défense
Combat au corps à corps

Nathalie JUILLARD

Réflexologie Plantaire
Énergétique chinoise

Ayurvéda Nantes

Massages Ayurvédiques
La vie, la force ou l’élan vital

Planning.

DU LUNDI AU SAMEDI.

Planning 2020/2021

Coachs.

UNE ÉQUIPE DIPLÔMÉE.

Depuis 1984, la salle de la rue Moquechien, adresse incontournable à Nantes, compte aujourd’hui 5 professeurs diplômés d’État qualifiés pour vous accompagner, individuellement ou collectivement, dans votre projet sportif et bien-être. Les coachs vous accompagneront et suivront, avec vous, vos objectifs et résultats sur le plateau de musculation spécifiquement dédié à cet effet. GYMLIGNE, c’est aussi 50 cours collectifs par semaine intégralement délivrés par des coachs dynamiques et soucieux de votre bien-être.

Pierre

Pierre

“Quand il n’y a pas de solution à un problème, c’est que le problème n’existe pas !”

Anne

Anne

“Les gagnants trouvent des moyens, les perdants des excuses”

Manue

Manue

“Prenons soin de notre corps c’est le seul endroit où nous sommes obligés de vivre.”

Sabrina

Sabrina

“Le meilleur moyen de résister à la tentation c’est d’y céder.”

Sloane

Sloane

“L’hésitation c’est la ruine”

Sébastien

Sébastien

“Il faut se fixer des buts avant de pouvoir les atteindre.”

Témoignages.

“Ce que nos clients disent de nous !”

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Une salle avec un encadrement très professionnel dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Depuis quelques mois, je pratique les activités de la salle régulièrement avec les conseils des coachs, résultat : la forme +++ à 65 ans. C’est possible à tout âge, alors n’hésitez pas, venez découvrir.”

Anne L.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Une équipe au top avec une énergie débordante qui s’adapte aux besoins, envies de chacun. Nombreuses disciplines sont proposées et pas que dans le sport centrées sur le bien-être…réflexo par exemple. Et les adhérents sont aussi le reflet des valeurs de cette salle: humilité, bienveillance et fun
.”

Axelle L.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“La meilleure salle de sport de Nantes : ambiance conviviale, cours très bien encadrés et variés, une équipe très agréable et pro. J’ai continué à aller à la salle durant toute ma grossesse et j’ai pu avoir un suivi personnalisé, des cours adaptés et de très bons conseils de la part des coachs. Je recommande vivement Gymligne.”

Stéphane G.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Meilleure salle de sport !”

Delphine V.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Lieu de vie exceptionnel, ambiance familiale et saine. Les coachs très professionnels. Salle propre et matériel de qualité. Je me suis inscrit à la rentrée avec comme objectif la préparation d’un marathon.”

Jean-Yves T.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Une salle avec un réel état d’esprit ; des équipements de qualité et un encadrement professionnel, bienveillant et chaleureux avec lequel la séance de sport est un moment intense mais convivial.
👍🤗”

Amine B.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Une salle mythique a Nantes qui a su garder son âme. Une proximité qui donne envie de se dépasser. Un esprit sain dans un corps sain. A conseiller. Merci !!!”

Yann D.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Salle conviviale et ambiance familiale, des adhérents au top c’est un vrai plaisir d’y travailler depuis plus d’un an ! Venez vite nous rejoindre !”

Sloane B.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Merciiii Gymligne ! J’adore l’ambiance et l’accueil chaleureux de cette salle de fitness nantaise. Matos dernière génération, proximité de la salle située au coeur du centre ville et idéalement desservie par les transports en commun (pratique avant ou après le taff). En plus les profs sont cool et sympathiques, vous n’aurez pas envie de sécher les cours collectifs ^^ Je vous conseille vivement de vous faire votre propre avis. Vous serez conquis, j’en suis certain. 💪”

Arnaud D.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Gymligne est vraiment une super salle de sport ! J’y suis depuis plus 2 ans maintenant, et je la recommande sans hésiter. L’ambiance est au top, c’est très familial, avec un vrai professionnalisme. Les coachs sont toujours de bonne humeur, et s’appliquent à nous conseiller précisément en fonction de notre projet. Et puis, le + c’est qu’il y a plein de cours collectifs différents…on ne peut que y trouver son bonheur !”

Anne B.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Gymligne? Je recommande ce club à tous ceux qui cherchent à la fois des profs sympathiques et motivés, une ambiance chaleureuse et amicale, des cours variés et bien pensés et des moments festifs partagés avec tous les membres.”

Jocelyne T.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“la meilleure salle de sport de Nantes : ambiance conviviale, cours très bien encadrés et variés, une équipe très agréable et pro. J’ai continué à aller à la salle durant toute ma grossesse et j’ai pu avoir un suivi personnalisé, des cours adaptés et de très bons conseils de la part des coach. Je recommande vivement gymligne.”

Steph G.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Très bons cours dans des locaux soignés.
Les profs sont sympathiques et disponibles ! Bref un vrai plaisir de venir souffrir 😂”

Umut B.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Bon accueil, bonne ambiance. Les coaches très professionnels. Un lieu à consommer sans modération.”

Régis B.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Salle de sport agréable , le personnel est sympathique de plus l abonnement sans engagement est un véritable atout.”

Quentin L.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Salle de sport géniale, spacieuse, des coachs au top, je recommande il mérite parfaitement les 5 *****”

Edou D.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Ambiance au top au Gymligne, familiale et joyeuse! Pleins de cours pour tous avec une équipe motivée et toujours au top. Je recommande ce club sans hésiter !”

Stella C.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Ambiance extrêmement convivial, une équipe professionnellement au top et bienveillante 👍😉 un réel moment de détente malgré les efforts nécessaire pour rester en bonne santé 🏃‍♀️”

Nadia T.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Gymligne est une salle qui propose des activités très variées : Step, pilâtes, streching, cuisses taille abdos fessiers, body barre … L’ensemble des cours sont animés par des professionnels dynamiques, sympathiques et bienveillants. Faire du sport chez Gymligne est un vrai plaisir !”

Emmanuelle V.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Peu habitué des salles de sport je suis agréablement surpris par l accueil enthousiaste . Les profs sont dynamiques et souriant. Les machines sont nickel. C est vraiment le clubs du centre ville . Amis sportifs n hésitez pas et foncez !”

Stéphane M.

Contact.

Ouvert du lundi au samedi.

Ouverture à 7h45 le lundi, mardi et jeudi
Ouverture à 9h00 le mercredi, vendredi et samedi
Fermeture à 21h00 tous les jours sauf le samedi (13h).

📍 7, rue Moquechien 44000 Nantes
📞 02.40.47.07.67
✉️ contact@gymligne.com
🚋 Ligne 2, arrêt 50 Otages

Suivez nous sur les réseaux !

Formulaire de contact :