Activités

PROGRAMMES PERSONNALISÉS.

Une ambiance conviviale et familiale vous y attend pour pratiquer le fitness et tous ses dérivés, la musculation et le cardio training.
FITNESS .

Le Fitness, c’est bon pour l’énergie ! Au son de musiques rythmées, guidé par un professeur spécialisé, retrouvez l’énergie, le dynamisme et surtout le plaisir de se sentir bien ! Sculpter, modeler votre corps selon vos critères, rien de plus facile avec le Fitness ! Tout en douceur avec le stretching, tout en sueur après le step ou le body sculpt, avec rigueur pour les abdos-fessiers, venez partagez la passion du fitness.

CARDIO TRAINING .

Le Cardio Training, c’est bon pour le souffle ! Discipline ayant pour but d’améliorer vos capacités cardiaques et respiratoires. Rameurs électroniques, vélos électroniques et simulateurs d’escaliers électroniques : Chaque machine est dotée de programmes adaptés à votre niveau, que vous soyez débutant, confirmé ou que vous ayez une forme olympique ! Un contrôle de la fréquence cardiaque permettra de personnaliser votre entraînement. Ces programmes permettent d’affiner la silhouette !

LA DÉTENTE .

La Détente, c’est bon pour le moral ! Continuez à vous faire du bien en faisant un peu moins d’effort ! Le moment de la détente est venu : “le sauna, quel bien être !” Après avoir pris une douche, vous pénétrez dans une pièce où un four chargé de pierres brûlantes assure une température constante. Vous resterez immobile, allongé sur un banc de bois pendant 5 à 10 minutes. “2 ou 3 aller-retour, entrecoupés d’une douche, vous apporteront une détente réelle !”

LE KRAV-MAGA .

Le Krav-Maga ! Méthode de self défense d’origine israélienne qui mêle boxe, lutte mais aussi la gymnastique. Sport de combat complet et non violent. Désireux d’apprendre à vous défendre efficacement et en toute simplicité, le Krav Maga est le sport qui vous convient !

Partenaires.

Ils accompagnent Gymligne.

Ecole de Krav Maga

Self-Défense
Combat au corps à corps

Nathalie JUILLARD

Réflexologie Plantaire
Énergétique chinoise

Ayurvéda Nantes

Massages Ayurvédiques
La vie, la force ou l’élan vital

SUPERDRY Nantes

Prêt-à-porter mixte

11, rue Scribe à Nantes
Du lundi au samedi
De 10h00 à 19h00

Planning.

DU LUNDI AU SAMEDI.

News.

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𝐋𝐄𝐒 𝐂𝐎𝐔𝐑𝐁𝐀𝐓𝐔𝐑𝐄𝐒

𝑪’𝒆𝒔𝒕 𝒒𝒖𝒐𝒊 ? 🧐
Les courbatures sont des douleurs musculaires (appelées DOMS dans la littérature scientifique) qui apparaissent généralement 24 à 48 heures après un exercice physique plus ou moins intense. Elles disparaissent en quelques jours.
𝑨 𝒒𝒖𝒐𝒊 𝒔𝒐𝒏𝒕-𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔 𝒅𝒖𝒆𝒔 ?
Le muscle s’adapte aux contraintes qu’on lui impose. À chaque contrainte, il se désadapte pour mieux se réadapter. En ce concerne le muscle, il suffit que la contrainte soit importante (en l’occurrence un effort trop intense pour les possibilités du moment) pour que cela entraîne des douleurs musculaires. Ces douleurs proviennent d’une très légère atteinte du muscle. Ce n’est pas grave en soi, mais il est important de tenir compte de cette alerte.

𝑸𝒖𝒆 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 ?
La douleur est un signal d’alarme. Il nous semble judicieux d’en tenir compte et de ne pas forcer sur ces muscles douloureux. Attendre quelques jours avant de retravailler intensément un muscle est la meilleure des solutions.
𝘾𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙡𝙚𝙨 é𝙫𝙞𝙩𝙚𝙧 ?
Une activité physique régulière et progressive permet de limiter les courbatures. En cas de reprise, évitez d’en faire trop et préférez plusieurs petites séances qu’une longue. Nous sommes tous impatients, mais l’organisme réagit à toutes les formes d’excès... Alors, venez tester notre théorie chez Gymligne et rendez-vous à 16 h 30 pour le HIIT ! 😉

𝑳𝒂 𝒕𝒆𝒂𝒎
#gymligne #preparationphysique #pierrebazin #courbatures #fitness #accompagnementcoach #sportpassion #sportaddict #sportstagram
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❤️ 𝐎𝐅𝐅𝐑𝐄 𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓 𝐕𝐀𝐋𝐄𝐍𝐓𝐈𝐍 ❤️ Du 13 au 15 février, au 7 rue Moquechien, 🎶𝒍𝒐𝒗𝒆 𝒊𝒔 𝒊𝒏 𝒕𝒉𝒆 𝒂𝒊𝒓🎶! Gymligne fête les valentins et offre à l’élu(e) de votre ❤️ la possibilité de venir transpirer avec vous, le jour de votre choix. 😉
𝖠𝗅𝗈𝗋𝗌 𝖾𝗇 𝖿é𝗏𝗋𝗂𝖾𝗋, 𝖿𝖺î𝗍𝖾𝗌 𝗅’𝖺𝗆𝗈𝗎𝗋, 𝖿𝖺î𝗍𝖾𝗌 𝖽𝗎 𝗌𝗉𝗈𝗋𝗍 𝖾𝗍 𝗌𝗈𝗒𝖾𝗓 𝗁𝖾𝗎𝗋𝖾𝗎𝗑 ! 😁❤️ 𝐋𝐚 𝐭𝐞𝐚𝐦 @gymligne #sportenduo #sport #sportstagram #fitness
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Poussez les meubles, enlevez les talons, échauffez vos muscles et ... 𝙈𝙊𝙉𝙏𝙀𝙕 𝙇𝙀 𝙎𝙊𝙉 !!! 🎶 😁
𝙇'𝙝𝙤𝙢𝙢𝙚 𝙙𝙪 𝙟𝙤𝙪𝙧, 𝙘'𝙚𝙨𝙩 𝙡𝙪𝙞 !
Souhaitons un très bel anniversaire à notre coach, Seb'! 🥳
(𝘢𝘪𝘯𝘴𝘪 𝘲𝘶'à 𝘔𝘢𝘹𝘪𝘮𝘦 𝘭𝘦 𝘍𝘰𝘳𝘦𝘴𝘵𝘪𝘦𝘳... 😉) ℍ𝕒𝕧𝕖 𝕒 𝕟𝕚𝕔𝕖 𝕕𝕒𝕪!
La team #gymligne #happybirthday #niceday
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Les vacances de Noël, c’étaient hier… 😳

Les prochaines arrivent et comme nous aimons vous gâter, vous et vos proches, Gymligne propose un 𝐏𝐀𝐒𝐒 𝐕𝐀𝐂𝐀𝐍𝐂𝐄𝐒 à seulement 𝟒𝟎 𝐞𝐮𝐫𝐨𝐬 avec un accès illimité à toutes nos prestations !!! 😁

#Likez #Partagez et venez nombreux !!! 😁😁 Alors en février, faîtes l’amour, faîtes du sport et soyez heureux ! 🏋️‍♂️😁❤️ 𝑳𝒂 𝒕𝒆𝒂𝒎 #gymligne #sportaddict #offrespeciale #fitness #sportmotivation
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⚠️ Nouveau partenariat ⚠️ Prenez soin de votre corps, vous n’en avez qu’un!

À très vite,
La team 🤸‍♀️ Ihsane Mouglalis #ayurvedanantes #massage #sauna
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𝙑𝙤𝙪𝙨 𝙥𝙚𝙣𝙨𝙚𝙯 𝙙é𝙟à 𝙖𝙪𝙭 𝙫𝙖𝙘𝙖𝙣𝙘𝙚𝙨 𝙙’𝙝𝙞𝙫𝙚𝙧 𝙞𝙢𝙢𝙞𝙣𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨 ?
Eh bien, nous aussi ! 😁
Gymligne vous propose un programme 𝐏𝐑𝐄𝐏𝐀𝐑𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐀𝐔 𝐒𝐊𝐈 qui facilitera votre séjour sportif et vous fera briller sur les pistes. ☀️
Rendez-vous à l’accueil, dès aujourd’hui, pour planifier vos séances personnalisées !
𝐋𝐚 𝐭𝐞𝐚𝐦 #gymligne #skipreparation #programmesportif #plantedubaton
...

Qu’on se le dise, #gymligne c’est avant tout une ambiance unique, de la créativité, une motivation hors norme... Mais avant tout, #gymligne c’est vous! Voyez, souriez et laissez vous entraîner ... bravo les filles! Vous avez grave assuré ce soir! 😎#zumba #nantes #dressCodeBlack #AmbianceNantesByNight #CoachsEnPleineForme #sportmotivation #cardio ...

Un lundi soir, à Nantes, chez @gymligne...🤩😎 De plus en plus nombreuses, vous avez enflammé le dance floor, dès 18h45!!! Bravo à toutes! Rendez-vous au prochain défit! 😁#SouventCopiéJamaisÉgalé #zumba #sportmotivation #VotrePlaisirNotreMotivation #SoleilDHiver #fitness #nantes #gymligne #videoASuivre 😉 ...

Bonne Chandeleur à tous! Profitez et régalez-vous, sans complexes! 😁
Car oui, crêpes et sport sont compatibles! 😉😁 Une subtilité néanmoins : ne les fourrez pas avec n’importe quoi. 😅 À demain, 9h30 pour le cours de #pilates ! La team#gymligne
...

Le Club.

GYMLIGNE, c’est le club de remise en forme du centre-ville, où la qualité et la convivialité priment sur la quantité. Sa devise ? Notre métier, c’est votre bien-être ! On ne cite pas GYMLIGNE sans parler de la famille BAZIN. De père en fils et fille, les générations se succèdent à l’instar du Club qui se modernise. Dans cet espace de 600 m2, entièrement équipé de machines Technogym nouvelle génération et de quatre enceintes Vendômes de marque professionnelle Active Audio, vous prendrez plaisir à transpirer. Débutant ou sportif aguerri, un plan de travail sera mis en place dès votre premier passage.

Notre métier, c’est votre bien-être !

Les coachs vous accompagneront et suivront, avec vous, vos objectifs et résultats sur le plateau de musculation spécifiquement dédié à cet effet.

GYMLIGNE, c’est aussi 50 cours collectifs par semaine intégralement délivrés par des coachs dynamiques et soucieux de votre bien-être.

Points forts : ici on mise sur l’accueil, la qualité des prestations, les évènements ponctuels (accessibles gratuitement à tous les clients GYMLIGNE), et la présence quotidienne des professeurs qui sauront vous convaincre qu’être en forme n’est pas une mode, mais un mode de vie ! 😁

Alors, n’attendez plus et venez bouger chez GYMLIGNE !

Coachs.

UNE ÉQUIPE DIPLÔMÉE.

Depuis 1984, la salle de la rue Moquechien, adresse incontournable à Nantes, compte aujourd’hui 5 professeurs diplômés d’État qualifiés pour vous accompagner, individuellement ou collectivement, dans votre projet sportif et bien-être. Les coachs vous accompagneront et suivront, avec vous, vos objectifs et résultats sur le plateau de musculation spécifiquement dédié à cet effet. GYMLIGNE, c’est aussi 50 cours collectifs par semaine intégralement délivrés par des coachs dynamiques et soucieux de votre bien-être.

Anne

“Les gagnants trouvent des moyens, les perdants des excuses”

ANNE

Manue

“Prenons soin de notre corps, c’est le seul endroit où nous sommes obligés de vivre.”

MANUE

Pierre

“S’il n’y a pas de solution, c’est qu’il n’y a pas de problème.”

PIERRE

Sabrina

“Marcher sur la lune est compliqué. Pas marcher jusqu’à la salle !”

SABRINA

Sloane

“L’hésitation c’est la ruine”

SLOANE

Sébastien

“Sois plus fort que tes excuses”

SÉBASTIEN

Contact.

Ouvert du lundi au samedi.

. Ouverture à 7h45 le lundi, mardi et jeudi
. Ouverture à 9h00 le mercredi, vendredi et samedi
. Fermeture à 21h00 tous les jours sauf le samedi (13h).

. 7, rue Moquechien 44000 Nantes
. Tel : 02.40.47.07.67
. email : contact@gymligne.com