LES COURBATURES
C’est quoi ? Les courbatures sont des douleurs musculaires (appelées DOMS dans la littérature scientifique) qui apparaissent généralement 24 à 48 heures après un exercice physique plus ou moins intense. Elles disparaissent en quelques jours. A quoi sont-elles dues ? Le muscle s’adapte aux contraintes qu’on lui impose. A chaque contrainte, il se désadapte pour mieux [...]