Toute l'équipe du GYMLIGNE est heureuse de vous annoncer le renforcement du partenariat avec GO SPORT ( place Bretagne). Désormais, tous les adhérents bénéficient d'une réduction de 10% sur l'ensemble du magasin ( hors promotions en cours). Le magasin GO SPORT s'engage en plus, à organiser 2 journées durant lesquelles la réduction sera exceptionnellement de 15%!! [...]
Le Salon Mondial Body Fitness 2013 de Paris se déroule du 22 au 24 mars. Rendez-vous à la Porte de Versailles pour un week-end musclé ! Le salon Mondial Body Fitness Form’expo existe depuis plus de 20 ans et confirme au fil des années, sa place de leader dans le secteur de la remise en forme en France. [...]
On entend par planification, l’ensemble des procédés d’entrainement tendant à amener l’organisme au maximum de son efficacité, en vue d’un objectif. PLANIFIER un entrainement, c’est établir une stratégie afin de définir des objectifs à moyen ou long terme (ex : prise de masse, effectuer 20 tractions…) en tenant compte des caractéristiques qui entourent la pratique [...]
Les tensions de la vie quotidienne (travail sur ordinateur, stress…) entraînent des raideurs responsables de douleurs articulaires généralisées (nuque, épaules, dos…). Le stretching et tous ses dérivés (actif, CRE*, activo-dynamique, postural…) peuvent être une solution pour limiter ces gènes et retrouver un minimum de confort dans notre quotidien. Nous allons dans cet article vous présenter les principes [...]
Pourquoi le petit déjeuner est-il important pour le sportif ? Après une nuit de sommeil, le corps sort d’une période de jeûne (10 à 12h). Le petit déjeuner va permettre à l’organisme de disposer des éléments nécessaires pour aborder la journée dans les meilleures conditions ! Quels sont les risques si on ne déjeune pas ? Le [...]
C’est quoi ? Les courbatures sont des douleurs musculaires (appelées DOMS dans la littérature scientifique) qui apparaissent généralement 24 à 48 heures après un exercice physique plus ou moins intense. Elles disparaissent en quelques jours. A quoi sont-elles dues ? Le muscle s’adapte aux contraintes qu’on lui impose. A chaque contrainte, il se désadapte pour mieux [...]
Le Pilates ? C’est une méthode ‘’ douce ‘’ avec des placements précis, des mouvements lents et une respiration profonde qui vise à renforcer les chaines musculaires. Les objectifs : Son objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité afin de limiter les douleurs et les blessures. La posture est [...]
C'est LA salle du centre-ville, qui fonctionne depuis 42 ans où la qualité prime sur la quantité. Cinq professeurs diplômés d'Etat, un au moins à toutes les heures d'ouverture du club, sont à votre disposition afin de vous guider et d'élaborer avec vous une planification personnalisée adaptée à votre rythme et à vos besoins. Dans [...]
C'est "la" salle du centre-ville, qui fonctionne (et très bien même !) depuis 42 ans. Quatre professeurs diplômés d'Etat sont à votre disposition, dont au moins un à toutes les heures d'ouverture du club, afin de vous guider et d'élaborer avec vous une planification en fonction de vos objectifs. L'objectif global est à peu près [...]
